Самый вкусный суп для похудения и здоровья!
Сам рецепт супа для похудения весьма прост, но довольно сложно заставить себя есть его все семь дней, не прельщаясь своими любимыми "вкусняшками" и не употребляя в пищу жирные продуктами и сладкое.
Состав: один кочан капусты, шесть штук репчатого лука, три помидора, два зелёных перца и пучок зелени сельдерея.
Как приготовить: Овощи нужно вымыть, порезать и поставить варить. После закипания добавить лавровый лист, имбирь и перец. Для лучшего усвоения рекомендуется "сдобрить" суп малым количеством оливкового масла.
Первый и второй день в рационе только этот суп.
К третьему дню его можно дополнить зелёными овощами, исключив горошек и бобовые.
В четвёртый день вводят в рацион любых овощей и фруктов, кроме картошки и бананов.
В пятый день можно выпивать стакан нежирного молока.
Только на шестом дне можно полакомиться вареной говядиной с салатом из свежих овощей.
Ну и седьмой день диеты заканчивается введением в систему питания бурого риса с овощами и стакана грейпфрутового сока.
Маленький секрет: каждый день нужно пить много воды, ну а быстрее похудеть поможет отказ от хлеба, алкогольных и газированных напитков и сдобы.
Читать также