Дженнифер Энистон впервые рассказала о своей диете!
Перво-наперво Энистон сказала "Прощай" белому хлебу, сахару, овсянке, рису и картошке. Потом красотка включила в свой рацион овощи и молочные продукты и начала пить воду без газа - семь стаканов в день. Питалась знаменитость три раза в день по формуле: 40% сложных углеводов и по 30% белков и полезных жиров.
Стоит сказать, что все блюда этой диеты просты в приготовлении, а между приёмами пищи можно пару раз устроить перекус с орешками. В результате такого питания Энистон сбросила больше 15 килограмм.
Вторым экспериментом в области удачного похудения стала для Джен "детская диета". Звезда съедала в сутки 14 порций питания для маленьких детей из овощей, мяса и фруктов. Плюс раз в день её ждала порция взрослого обеда из цельных злаков, курицы и оливкового масла.
Чтобы поддержать организм, Энистон увлеклась йогой и занимается по системе "Будокон", которая состоит из тейквандо, джиу-джитсу и самой йоги. По словам будущей жены Джастина Теру, она уделяет этому по 20 минут в день или делает упражнения трижды в неделю, но по часу.
Результаты диет налицо: сегодня красотка весит 53 килограмма при росте 165 см и ей нечего скрывать! Недавно актриса снялась для GQ абсолютно обнажённой, хотя ей уже 44 года!
.jpg)
Читать также
