Звёздная диета: как за 5 дней потерять 5 кг?
Эта диета очень проста, в ней практически нет никаких правил и ограничений и только одна поблажка - можно пить обычную не газированную воду в малых количествах.
.jpg)
Первый день
Утро: два варёных яйца, большой апельсин, тёртая морковка и чашка кофе без сахара.
Обед: яблоко и десять крупных черносливин, вымоченных в тёплой воде
Ужин: стакан йогурта или кефира
Второй день
Утро: кусочек сыра с низким процентом жирности и чашка кофе
Обед: варёное яйцо
Ужин: две груши или два апельсина
Третий день
Утро: два стакана кипячёного молока
Обед: салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом и стакан яблочного сока
Ужин: стакан молока с ложкой мёда
Четвёртый день
Утро: овсяные хлопья на воде и стакан чуть подслащённого чая
Обед: любые овощи в неограниченном количестве
Ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 0,5 кг!)
Пятый день
Утро: фруктовый йогурт, апельсин и порция нежирного творога
Обед: салат из свежей капусты и яйца
Ужин: кусочек сыра и стакан кефира
Читать также
