1. Чашка мятного чая после еды предотвращает вздутие живота и помогает пищеварительной системе.

2. Поднимаясь по ступенькам, можно сжечь 11 калорий в минуту - ровно столько же, сколько и во время бега трусцой.   

3. Модницы с гладкой причёской выглядят намного стройнее за счёт вертикальных линий.

4. Одежда одного оттенка стройнит и неважно, какого она цвета - чёрного или цветного. 

5. Чёрный шоколад с 70-ти процентным содержанием какао-бобов помогает контролировать уровень сахара и сжигает лишние калории.

6. Такие сухофрукты, как курага, чернослив и инжир богаты витаминами и микроэлементами, которые прекрасно действуют на ЖКТ, а также способствую похудению.

7. Регулярное потребление пищи способствует правильному и равномерному похудению и распределению веса по всему телу, снижая аппетит и возможность переедания. 

8. Качественные десятиминутные тренировки способны улучшить фигуру - главное, посоветоваться с профессиональным тренером, который составит индивидуальный график занятий.

9. Необходим тщательный уход за телом - скраб или гель для душа с отшелушивающимися частицами, жесткая мочалка и губка. Массаж мочалкой бёдер и ягодиц выступает прекрасной профилактикой целлюлита, "разбивая" его и выравнивая кожу. 

10. Плоский живот сделает обычный, но правильный пресс. Достаточно всего лишь лечь на пол, согнуть колени, прижав стопы к полу, а руки разместить на затылке. После необходимо напрячь мышцы живота и оторвать от пола плечи и лопатки. В этом положении необходимо задержаться на пять секунд, а после вновь повторить упражнение. Нужно вдыхать воздух в положении лёжа на спине и выдыхать во время подъёма.