Самая простая диета в мире: минус 1,5 кг за три дня!
Меню простой диеты удивит многих красавиц, ведь не придется голодать - можно баловать себя любимыми блюдами и дальше! Однако перед сном обязательно пить стакан кефира!
.jpg)
Первый день
Утро: яичница без соли на оливковом масле с зеленью и зелёный чай с мёдом и лимоном
Обед: салат из листьев рукколы, помидора и огурцов с ложкой оливкового масла и специями, а также вареная индейка или курица
Ланч: яблоко и кефир
Ужин: порция печёной рыбы или овощной салат
Второй день
Утро: овсянка с орешками и ягодами, а также стакан кефира
Обед: овощной салат и куриная грудка
Ужин: стакан йогурта и горсть орешков или порция творога с мёдом и чашка зелёного чая
Третий день
Утро: омлет с зеленью и сыром, а также стакан кефира
Обед: печёная рыба с варёным рисом и овощами
Ужин: морская рыба на пару и овощной салат
Читать также
