Диета на чёрном шоколаде: как быстро сбросить до пяти килограмм?
Горький, но сладкий и вкусный чёрный шоколад не только улучшает настроение, избавляет от депрессии, но ещё и способен избавить от лишних килограммов. На время диеты необходимо ограничить себя в потребление соли, за счёт этого из организма будет выходить вся лишняя вода.
.jpg)
Стоит помнить, что плитка шоколада - это 540 ккал. За сутки человек расходует примерно 1800-2000 ккал, а значит, недостающие 1500 будут сжигаться за счёт жировой ткани.
Эту диеты очень любит певица Алсу, которая разработала своё меню.
Первый день - 300 грамм курицы и плитка шоколада
Второй день - 300 грамм риса и шоколад
Третий день - рыба и шоколад
Четвёртый день - яблоки и шоколад
Пятый день - гречка и шоколад
Однако диетологи рекомендуют остановиться на более традиционном меню этой диеты:
Примерное меню на день
Утро: салат из свежих фруктов и творог
Ланч: кусочек шоколада
Обед: салат из овощей и спагетти из твёрдых сортов пшеницы
Ланч: кусочек шоколада
Ужин: овощи на пару
Ланч: фрукты и кусочек шоколада
Читать также
