Как свести на нет любые семейные ссоры. 10 методов
1. Управление гневом
Ни один разговор не будет конструктивным, если партнёры не умеют гасить эмоции и управлять собой. Однако тут важно понять, какого результата каждый хочет добиться - разрядить эмоции или прийти к компромиссу. В первом случае можно кричать на здоровье, ну а во втором - подойти к конфликту со всей осторожностью и только успокоившись, приступать к решению проблемы. Погасить эмоции легко: главное представить, будто всё, что происходит - это кино, а героям не переживают до дрожжи в коленях, за ними наблюдают и их действия анализируют.
2. Нет буйной фантазии
При любом раскладе ситуации нельзя себя накручивать, даже если парень задержался, а девушка уже готова закатить показательный скандал. Поэтому пытаемся гасить эмоции, и анализируем, почему фантазия возобладала над разумом. Скорее всего, это страх быть брошенной или эгоистичная обида.
3. Правильный выбор времени для серьёзного разговора
Нельзя лезть под горячую руку - нельзя заводить серьёзный разговор, когда партнёр выпил, не выспался, занят или голоден.
4. Причина и следствие
Анализировать ситуацию нужно всегда и главное - правильно определить причину негативных эмоций. Вполне возможно, это простая обида или подсознательный страх.
5. Конкретизация
Начиная скандалить, нельзя отходить от темы и вспоминать все былые грехи! Если нет настроение из-за разбитой тарелки, не стоит вспоминать партнёру о разбросанной по всему дому одежде.
6. Быстрое решение проблем
Вопросы и трудности нужно решать по мере их возникновения и поступления. Ни в коем случае нельзя ждать, когда их соберётся целый вагон! Самая лучшая тактика - одна проблема - один разговор.
7. Нет обидам и чувству вины
Эти два чувства сведут на нет любые отношения - нельзя переживать и нервничать из-за мнимой обиды, этим можно навредить только себе. Если уж хочется поговорить об обиде, то спокойно и без истерик.
8. Нет оскорблениям
Никакой нецензурной лексики, минимум грубости и максимум участия - всё-таки это любимый человек, которого сами выбирали, неужели стоит ругать свой собственный выбор?
9. Язвительные замечания и ирония
Не только слова оскорбляют человека, но и тон, которыми они были сказаны. Поэтому при ссоре лучше всего сохранять серьёзность и мягкий доверительный голос. Это также поможет быстро успокоить партнёра.
10. Табу на истерику
Все знают, что слёзы и истерика - это прекрасная форма манипуляции. Однако не все понимают, что проблема никуда не девается - она обязательно вернётся, когда слёзы высохнут! Важно помнить, что нет ничего лучше конструктивного разговора!
Читать также