4 вкуснейших врага тонкой талии!
.jpg)
1. Обезжиренное молоко
Содержится в мороженом - производители часто добавляют сахар, чтобы оно стало слаще и вкуснее и поэтому калорийность не уменьшается. Чтобы избежать вероломного мороженого нужно всего лишь выбирать сорта, которые сделаны из натуральных ингредиентов. Съедать не больше одной порции в день.
.jpg)
2. Гранола (орехи, мёд, рис или овёс)
В этом аппетитном на вид, но крайне калорийном батончике содержится уйма сахара. Такие сладости чаще всего продают в аптеке. Чтобы не угодить в плен к избыточному весу, стоит выбирать гранолы, в составе которых сахар стоит на последних местах. За один перекус нужно съедать не более половины порции.
3. Сухофрукты
Некоторые производители, чтобы добиться большей сладости, добавляют сахарный сироп в сушёные фрукты. Стоит поискать на полках магазина такие, в которых совершенно нет сахара ил лакомиться только свежими фруктами и овощами.
.jpg)
4. Попкорн
Содержит огромное количество клетчатки, но так же соль, ароматизаторы и красители, которые превращают хрустящие хлопья в целлюлит и лишний вес. Однако, если уж очень хочется полакомиться вкусной едой - лучше приготовить попкорн дома, а соль заменить специями.
Читать также
