Самая полезная в мире - тибетская диета!
На заметку: требуется отказаться на время диеты от мяса, кофе, алкоголя, газированных напитков и фастфуда.
.jpg)
Первый день
Утро: стакан молока
Обед: салат из овощей и 150 грамм белой рыбы на пару
Ужин: стакан молока и 150 грамм творога
Второй день
Утро: яблоко и морковный фреш
Обед: три запечённых баклажана и стакан молока
Ужин: сто грамм твёрдого сыра и салат из овощей
Третий день
Утро: ржаная булочка и стакан молока
Обед: 150 грамм белой рыбы на пару и сто грамм риса
Ужин: двести грамм салата из свежей зелени и стакан кефира
Четвёртый день
Утро: морковно-яблочный фреш и сто грамм нежирного творога
Обед: овощи гриль и салат из свежих овощей
Ужин: 150 грамм творога и стакан молока
Пятый день
Утро: яблоко и стакан молока
Обед: два помидора и двести грамм белой рыбы на пару
Ужин: салат из морковки и капусты
Шестой день
Утро: морковный фреш и яблоко
Обед: салат из овощей и 150 грамм твёрдого сыра
Ужин: ржаная булочка, сто грамм нежирного творога и стакан молока
Седьмой день
Утро: стакан молока и яблоко
Обед: двести грамм нежирного творога и три запечённых болгарских перца
Ужин: стакан молока, яблоко и ржаная булочка
Читать также
