Новости

Избавляемся от нежелательных волос с помощью лазерной эпиляции

 Лазерная эпиляция не только позволяет надолго забыть о нежелательном волосяном покрове, но и улучшает внешний вид кожи.

Подробнее >

Какой должна быть декоративная косметика в 2020? На примере ТМ PAESE

В этой статье мы расскажем о косметике PAESE, которая, как мы считаем, должна быть в вашем хит-листе обязательных покупок. 

Подробнее >

Правильный подход к диагностике и укреплению здоровья - клиника семейной медицины

Все человечество сегодня находится в заложниках у CORONAVIRUS – самого неизведанного вируса, который уже ворвался в жизнь украинцев. 

Подробнее >

PARTY-ПЛАТЬЯ
30 Января

Ангелы Victorias Secret рекомендуют: упражнения для ног

Для упражнений понадобится специальная резинка для фитнеса, которая одевается на щиколотки ног. Важно знать, что выполняя эти задания, спину нужно держать ровной, а корпус должен оставаться практически неподвижным. Каждое упражнение повторяется от 12 до 15 раз на каждую ножку, а через каждые пять минут рекомендуется не лениться и делать растяжку мышц!


1. Сперва нужно надеть резинку чуть выше щиколоток. Ножки расставить на ширине плеч и немного согнуть в коленях. Правую ножку отвести в сторону, а после вернуть в исходное положение. Потом сменить ноги.


2. Теперь левую ногу требуется вытянуть назад и держать ровно, стараясь особенно не прогибаться в колене. Потом поднять ножку вверх и опустить до упора.


3. Ногу выставить назад и зафиксировать. после медленно поднимать вверх перед собой, немного сгибая в колене. Чем выше поднимается ножка, тем эффективней само упражнение.


4. Ножку назад и начать приседания. Нижнее колено ни в коем случае, не должно касаться пола. 


Запомнить: все вышеперечисленные упражнения делаются с резинкой, расположенной чуть выше щиколотки.

Комментарии

PARTY-ПЛАТЬЯ

Look дня

новый день-
-новый образ
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх