Лучшая мини-диета осени: за 4 дня минус 4 кг!
Данную диету лучше всего применять летом или осенью, когда наступает время для овощей и фруктов. Нужно строго следить за своим рационом на протяжении четырёх дней, ни на грамм не отходя от заявленного меню!
.jpg)
За 4 дня нужно съесть:
- 200-300 граммов постного варёного мяса или рыбы,
- два стакана обезжиренного молока,
- два яйца,
- 7 чайных ложек сахара,
- 50 граммов нежирного творога,
- 125 граммов хлеба грубого помола,
- 100 граммов картофеля в мундире,
- 50 граммов масла
- сколько угодно овощей или фруктов, исключая виноград, банан и картофель!
Читать также
