Мягкая кефирная диета на осень: минус 5 кг за неделю!
Данная кефирная диета очень проста и прекрасно подойдёт студенткам или офисным красавицам. Её несомненный плюс - простота и доступность продуктов, ну а в результате семидневного рациона можно навсегда избавиться от семи килограммов! Ниже перечисленные блюда нужно готовить без добавления соли и сахара, а есть только те продукты, которые указаны в меню!
.jpg)
Первый день - 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира
Второй день - 100 граммов отварной курятины и 1,5 литра кефира
Третий день - 100 граммов варёной говядины или постной свинины и 1,5 литра кефира
Четвёртый день - 100 граммов вареной рыбы (лучше выбирать морскую) и 1,5 литра кефира
Пятый день - фрукты и овощи в любом количестве (кроме банана и винограда) и 1,5 литра кефира
Шестой день - 3,5 литра кефира + простая вода без газа
Седьмой день - разгрузочный день, употреблять исключительно минеральную воду!
