Золотая диета осени: минус 2 кг за 3 дня
Диета длится всего три дня, но за это время можно успеть защитить себя от простудных заболеваний, авитаминоза и даже депрессий! К тому же, за эти дни можно легко похудеть до 2,5 килограммов!
.jpg)
День первый
Утро: 2 яичных желтка и чайная ложка мёда (взбить в гоголь-моголь) + чашка кофе или чай
Обед: 90 граммов сыра и чай с ложкой мёда
Ужин: чашка бульона, ломтик чёрного хлеба, апельсин или яблоко + чай с мёдом и лимоном
День второй
Утро: яйцо с медом (взбить миксером), кофе или чай с лимоном
Обед: яйцо с медом, 100 граммов творога и чай с лимоном или кофе
Ужин: 150 граммов рыбы или мяса птицы, порция салата из овощей и чай с лимоном
День третий
Утро: яйцо с медом, яблоко и чай с лимоном.
Обед: 50 граммов сыра, ломоть ржаного хлеба и 200 граммов салата, заправленного лимоном
Ужин: 300 граммов варёных овощей, яйцо и чай с медом
