Новости

Как совершать SMART-покупки в интернет-магазине Конфискат?

Специалисты интернет-магазина Конфискат рассказали особенности УМНЫХ покупок обуви.

Подробнее >

MFW2020: Дженнифер Лопес на шоу Versace!

Певица попробовала себя в качестве подиумной модели! 

Подробнее >

MFW2020: модное шоу Dolce Gabbana!

Актриса стала главной гостьей показа.

Подробнее >

12 Сентября

Золотая диета осени 2013: как эффектно похудеть за 7 дней?

В основе этой диеты фасоль, которую можно есть практически в любом виде, избегая слишком жирных блюд. Стоит сказать, что она улучшает обмен веществ, помогает при почечных, сердечных и желудочно-кишечных болезнях, борется с проблемами кожи и даже раковыми клетками. К тому же консервированная фасоль не менее полезна и питательна, чем свежеприготовленная.


Первый день
Утро: стакан кефира с 0% жирности, маленький тост с сыром
Ланч: порция фруктов или сухофруктов
Обед: 100 граммов консервированной фасоли, салат из овощей с маслом, стакан фреша 
Ужин: то же, что и на обед

Второй день
Утро: йогурт с минимальной жирностью, творог и чашка кофе или чая
Ланч: порция фруктов или сухофруктов
Обед: 100 граммов консервированной фасоли, квашеная капуста, фреш или чай
Ужин: 100 граммов фасоли, 100 гр. варёной рыбы, стакан чая

Третий день
Утро: аналогично первому дню
Ланч: порция фруктов или сухофруктов
Обед: аналогично первому дню
Ужин: 100 граммов варёной фасоли, салат из овощей и стакан томатного сока

Четвёртый день
Утро: нежирный творог, чашка кофе
Ланч: порция ягод 
Обед: салат из фруктов с йогуртом (не больше 200 граммов), порция фасоли
Ужин: 50 граммов риса на пару, 100 граммов печёного мяса, фреш или чай

Пятый день
Утро: 100 граммов йогурта с 0% жирности, кофе
Ланч: порция фруктов
Обед: салат из квашеной капусты, варёная фасоль, фреш
Ужин: две картофелины в мундире, 100 граммов фасоли, 200 мл томатного сока и салат из овощей

Шестой день
Утро: чай и тост с сыром
Ланч: 100 мл кефира
Обед: 100 граммов фасоли, овощной салат и сок
Ужин: любые фрукты (кроме бананов), 150 граммов варёной фасоли

Седьмой день
Утро: 100 граммов нежирного творога, чай без сахара
Ланч: свежие фрукты
Обед: салат из овощей и 100 граммов фасоли
Ужин: порция овощного супа, 100 граммов фасоли, фреш их двух апельсинов.


Комментарии

Новости партнеров
НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
 
 
 

 

Look дня

новый день-
-новый образ
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх