Диета ангела: как худеют модели Victorias Secret?
Диета ангела Victorias Secret рассчитана ровно на 13 дней, из которых первые семь - ключевые, а остальные шесть - повторяющиеся. Нужно полностью отказаться от сахара, алкоголя и соли, а салаты заправлять исключительно оливковым маслом или соком лимона. Кофе также запрещено, но можно баловать себя крепким чёрным или зелёным чаем. Рекомендуется пить не менее двух литров воды в день.
.jpg)
День первый
Утро: кофе
Обед: два варёных яйца и помидор
Ужин: куриное филе и шпинат
День второй
Утро: кофе и тост
Обед: жареная говядина, помидор и салатные листья
Ужин: овощной или мясной суп, но без картошки!
День третий
Утро: кофе и тост
Обед: дареная говядина и салатные листья
Ужин: два кусочка ветчины, два варёных яйца и зелёный салат
День четвёртый
Утро: кофе и тост
Обед: яйцо, морковка, сыр
Ужин: салат из фруктов и стакан кефира
День пятый
Утро: тёртая морковь с лимонным соком
Обед: жареная рыба и помидор
Ужин: нежирная варёная говядина и листья салата
День шестой
Утро: кофе и тост
Обед: жаренный без масла цыплёнок, листья зелёного салата
Ужин: зелёный салат и нежирная говядина
День седьмой
Утро: несладкий чай
Обед: печеная нежирная свинина и листья зелёного салата
Ужин: любое блюдо по выбору, но не сладкое
День восьмой - день тринадцатый: любое из семи меню первых шести дней в произвольном порядке.
Читать также
