Две лучших в мире экспресс-диеты: как моментально похудеть до 3 кг?
Эти две "срочные" диеты совершенно разные, однако эффект они даёт 100%! Первая диета основана на детокс-очищении, ну а вторая выводит из организма лишние соли, жидкость и вредные вещества!
.jpg)
Диета №1. Кефирный детокс (6 дней)
День первый - 5 картофелин в мундире, салат из свеклы и чайной ложки оливкового масла и 1,5 литра кефира
День второй - 100 граммов печёной в фольге куриной грудинки, маленькая порция гречки и 1,5 литра кефира
День третий - 100 граммов варёной постной говядины, салат из свеклы и чайной ложки оливкового масла и 1,5 литра кефира
День четвёртый - 100 граммов варёной рыбы, 100 граммов брокколи на пару, чайная ложка оливкового масла и 1,5 литра кефира
День пятый - не более 500 граммов фруктов и овощей, а также 1,5 литра кефира
День шестой - 2,5 литра кефира
Диета №2. Водная (3 дня)
Утро: не более 150 миллилитров воды, в которой столовая ложка мёда и 7 капелек лимонного сока. Через 15 минут нужно выпить кофе или чай.
Обед: не более 500 граммов варёных овощей и порция варёной индейки
Ужин: 200 граммов белокочанной капусты залить водой и варить 20 минут без соли. Съесть овощ и пить отвар с него в течение 40 минут. Перед сном можно выпить стакан кефира.
Читать также
