Канадская диета: как за 7 дней похудеть на 5 кг?
Эту диету канадские девушки так и называют "С чистого листа" из-за того, что начинать её нужно в понедельник! Диета длится ровно семь дней, в течение которых можно расстаться с 5 килограммами лишнего веса! Однако после неё нужно воздержаться от углеводосодержащей пищи - хлеб и сладости запрещены. В основе дальнейшего рациона - мясо, яйца, творог, рыба и овощи. Все 7 дней диеты придётся есть суп из овощей и выпивать не менее 1,5 литров в день, чередуя бульон, воду и зелёный чай.
.jpg)
Первый день - суп и любые фрукты, кроме бананов
Второй день - суп и овощи на пару (нельзя фасоль, горошек, кукурузу и картошку). Из приправы можно использовать зелень и лимонный сок
Третий день - фрукты, овощи и суп
Четвёртый день - творог с низким процентом жирности, суп и овощи
Пятый день - 300 граммов мяса или рыбы на пару и суп
Шестой день - постное мясо или рыбка, а также суп и овощи
Седьмой день - коричневый рис, овощи и суп
Читать также
