Новости

Избавляемся от нежелательных волос с помощью лазерной эпиляции

 Лазерная эпиляция не только позволяет надолго забыть о нежелательном волосяном покрове, но и улучшает внешний вид кожи.

Подробнее >

Какой должна быть декоративная косметика в 2020? На примере ТМ PAESE

В этой статье мы расскажем о косметике PAESE, которая, как мы считаем, должна быть в вашем хит-листе обязательных покупок. 

Подробнее >

Правильный подход к диагностике и укреплению здоровья - клиника семейной медицины

Все человечество сегодня находится в заложниках у CORONAVIRUS – самого неизведанного вируса, который уже ворвался в жизнь украинцев. 

Подробнее >

PARTY-ПЛАТЬЯ
10 Июля

Три супер эффективных упражнения для стройных бёдер!

Все эти три упражнения отнимут не более десяти минут в день, ну а их эффективность и результативность будет заметна в кратчайшие сроки - уже после двух недель тренировок!


1. Необходимо лечь на спину, поднять и выпрямить ноги, не забыв тянуть носочки. После согнуть правую ногу, а после - левую. Так поочередно сгибать ножки нужно ровно минуту.

2. Снова лечь на спину и поднять ноги, однако в этот раз не нужно вытягивать ступни. Снова поочерёдно начать сгибать ноги, но не вытягивая носки! Также выполнять ровно минуту.

3. Оставаясь на спине, поднять ноги вверх и перекрестить ступни. Теперь нужно согнуть ноги так, чтобы после развести колени в стороны и задержаться так на 10 секунд. Затем нужно выпрямить ножки и замереть в такой позе на 15 секунд. Выполнить упражнение 10 раз.


Комментарии

PARTY-ПЛАТЬЯ

Look дня

новый день-
-новый образ
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх