Белоснежная диета: как похудеть на 5 кг на молоке?
Современные диетологи доказали, что ведя свой привычный образ жизни, но выпивая в сутки два стакана молока, можно избавиться от пяти-десяти килограммов за один год! И это - без физических нагрузок и нормированной диеты! А если же соблюдать особую систему питания, но избавиться от семи килограмм за считанные дни будет очень легко!
.jpg)
Примерное меню
Завтрак: стакан обезжиренного йогурта, чернослив и чашка зелёного чая с лимоном
Ланч: стакан кефира
Обед: варёное яйцо, салат из помидоров и огурцов, обезжиренный молочный продукт (молоко, творог, ряженка, кефир)
Ужин: творог с перетёртым яблоком и стакан молока.
Пить молоко нужно каждые 2-3 часа по одному стакану в первый день, стараясь сократить приёмы пищи до одного раза в час. Монодиета не должна длиться более трёх дней. Выходить из диеты тоже нужно аккуратно, продолжая пить молоко в первой половине дня.
Читать также
