Новости

Грамотный шоппинг! Как покупать лучшую детскую одежду из США и Европы дешево? Babystores.com.ua

 Мы, мамы, всегда находимся в поиске интересных интернет-магазинов одежды, отдельных брендов, отдельных категорий одежды, обуви, аксессуаров для детей. 

Подробнее >

Что такое экстрапитательная косметика и где ее купить? Магазин Avrora-Style

 Итак, среди всего многообразия косметики по уходу, которая так необходима нам в зимний период, в особенности, происходят инновации и обновления. Давайте познакомимся с косметикой Omega 369, чтобы стать еще красивее и моложе

Подробнее >

PARTY-ПЛАТЬЯ
21 Мая

Плоский живот всего за пять минут в день!

Пять минут в день и животик станет плоским - это не сказка, а реальность. Однако воплотить мечту в реалии жизни можно только в том случае, если выполнять упражнения ежедневно!


1. Подъём
Лечь на спину и поднять ноги под углом в 45 градусов, а руки вытянуть за головой. Поднять плечи и выполнить упражнение "ножницы". Повторить 8 раз.

2. Вращение
Лечь на спину и согнуть ноги в коленях, прижав стопы к полу, а руки вытянув вдоль тела. Поднять выпрямленную правую ножку к потолку и постараться оторвать поясницу от пола. После поднять выпрямленные руки над головой и выполнить 8 круговых движений правой ногой. Вернуться в исходное положение и повторить то же самое, но для левой ноги.

3. Двойной подъём
Лечь на спину, руки закинуть за голову и согнуть в локтях, а ноги выпрямить. Поднять плечи и правую ногу на уровне в 45 градусов по отношению к полу. Затем нужно снова поднять плечи и левую ногу под тем же углом. Выполнить 10 таких подъёмов для каждой ноги! 

Комментарии

PARTY-ПЛАТЬЯ

Look дня

новый день-
-новый образ
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх