Новости

Если за подарками, то только в NU SHO

Хооох, пришла зима, а вместе с ней и праздники. Возникают извечные вопросы: что подарить и где купить? 

Подробнее >

ТОП-10 идей для Фотоподарков на Новый Год

Хотите удивить своих родных и друзей оригинальным и полезным подарком к Новому году? 

Подробнее >

PARTY-ПЛАТЬЯ

Плоский живот всего за пять минут в день!

Пять минут в день и животик станет плоским - это не сказка, а реальность. Однако воплотить мечту в реалии жизни можно только в том случае, если выполнять упражнения ежедневно!


1. Подъём
Лечь на спину и поднять ноги под углом в 45 градусов, а руки вытянуть за головой. Поднять плечи и выполнить упражнение "ножницы". Повторить 8 раз.

2. Вращение
Лечь на спину и согнуть ноги в коленях, прижав стопы к полу, а руки вытянув вдоль тела. Поднять выпрямленную правую ножку к потолку и постараться оторвать поясницу от пола. После поднять выпрямленные руки над головой и выполнить 8 круговых движений правой ногой. Вернуться в исходное положение и повторить то же самое, но для левой ноги.

3. Двойной подъём
Лечь на спину, руки закинуть за голову и согнуть в локтях, а ноги выпрямить. Поднять плечи и правую ногу на уровне в 45 градусов по отношению к полу. Затем нужно снова поднять плечи и левую ногу под тем же углом. Выполнить 10 таких подъёмов для каждой ноги! 
PARTY-ПЛАТЬЯ

Look дня

новый день-
-новый образ
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх