Новости

Какой должна быть декоративная косметика в 2020? На примере ТМ PAESE

В этой статье мы расскажем о косметике PAESE, которая, как мы считаем, должна быть в вашем хит-листе обязательных покупок. 

Подробнее >

Правильный подход к диагностике и укреплению здоровья - клиника семейной медицины

Все человечество сегодня находится в заложниках у CORONAVIRUS – самого неизведанного вируса, который уже ворвался в жизнь украинцев. 

Подробнее >

Клиника семейной медицины ПУЛЬС – европейский подход к здоровью самых дорогих людей

Каждый из нас сегодня хочет быть здоровым, а главное – хочется заботиться о здоровье всей своей семьи. 

Подробнее >

PARTY-ПЛАТЬЯ
24 Апреля

Самая эффективная диета в мире - белковая!

Полный курс этой диеты - две недели, во время которых необходимо придерживаться рациона, состоящего из белковой пищи. Её несомненный плюс - быстрая потеря веса и отсутствие чувства голода, так как организм получает достаточно энергии, а само меню может быть разнообразным. Также диетологи советуют пить побольше жидкости.


В основе рациона - рыба, птица, морепродукты, яйца, мясо, орехи, молочные продукты и овощи (но без картошки, морковки и кукурузы). Также из рациона придётся исключить кашу, хлеб, газированные напитки, сахар, макароны, алкоголь и фрукты, кроме лимона, апельсина, кислых яблок, ягод и грейпфрутов. Все разрешённые продукты должны составлять определённое число калорий в день, их минимум - 1200. Однако если Вы занимаетесь спортом, то можно смело потреблять и все 1500. 

Примерное меню
Утро (7:00) - йогурт с низким содержанием жирности, зелёный чай или кофе без сахара.
Второй завтрак (9:00) - салат из огурцов, помидоров и болгарского перца с оливковым маслом и лимонным соком, а также 150 грамм нежирного творога.
Ланч (11:00) - 150 грамм вареного мяса и 150 грамм салата. 
Обед (13:00) -  порция супа, ломтик чёрного хлеба и обезжиренный йогурт.
Перекус (15:00) - варёное яйцо и салат. 
Ужин (17:00) - салат и 150 грамм варёной рыбы. 
Второй ужин (19:00) - стакан кефира с низким процентом жирности. 

Комментарии

PARTY-ПЛАТЬЯ

Look дня

новый день-
-новый образ
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх