Новости

Грамотный шоппинг! Как покупать лучшую детскую одежду из США и Европы дешево? Babystores.com.ua

 Мы, мамы, всегда находимся в поиске интересных интернет-магазинов одежды, отдельных брендов, отдельных категорий одежды, обуви, аксессуаров для детей. 

Подробнее >

Что такое экстрапитательная косметика и где ее купить? Магазин Avrora-Style

 Итак, среди всего многообразия косметики по уходу, которая так необходима нам в зимний период, в особенности, происходят инновации и обновления. Давайте познакомимся с косметикой Omega 369, чтобы стать еще красивее и моложе

Подробнее >

PARTY-ПЛАТЬЯ
8 Апреля

Похудей к майским праздникам: минус 5 кг за неделю!

Эта диета прекрасно подойдёт тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни и склонен к полноте. Дневная норма калорий в ней - 800 единиц. Выходить из неё нужно постепенно, начиная с потребления еды, которая содержит минимальное количество жиров и белков. Количество калорий в день тоже нужно увеличивать постепенно - желательно плюс 50-100 в сутки.


Понедельник
Утро: яйцо вкрутую или всмятку
Первый перекус: зелёный чай и двести грамм брокколи
Обед: яйцо в мешочек, вкрутую или всмятку
Второй перекус: двести грамм салата из зелёных овощей и одной чайной ложки оливкового или растительного масла
Ужин: грейпфрут

Вторник
Утро: зелёный чай и вареное вкрутую яйцо
Первый перекус: грейпфрут
Обед: двести грамм мяса курицы и двести грамм рыбы на пару или на гриле
Второй перекус: два огурца и зелёный чай с молоком
Ужин: две морковки

Среда
Утро: зелёный чай и вареное яйцо
Первый перекус: двести грамм брокколи с зеленью
Обед: двести грамм вареной белой рыбы
Второй перекус: зелёный чай и свежий огурец
Ужин: 150 грамм тушёного шпината

Четверг
Утро: двести грамм салата из овощей и зелёный чай
Первый перекус: грейпфрут 
Обед: двести грамм рыбы на гриле
Второй перекус: 250 грамм творога с низким содержанием жиров
Ужин: двести грамм тушёного шпината и зелёный чай

Пятница
Утро: зелёный чай и яйцо (вкрутую, всмятку или в мешочек)
Первый перекус: двести грамм шпината
Обед: 150 грамм рыбы на гриле
Второй перекус: 250 грамм салата из овощей и зелёный чай
Ужин: апельсин и зелёный чай

Суббота
Утро: зелёный чай и грейпфрут
Первый перекус: два свежих огурца
Обед: двести грамм рыбы или телятины, приготовленных на пару или гриле
Второй перекус: апельсин
Ужин: зелёный чай и двести грамм салата из свежей капусты

Воскресенье
Утро: яйцо вкрутую или всмятку
Первый перекус: зелёный чай и двести грамм брокколи
Обед: яйцо в мешочек, вкрутую или всмятку
Второй перекус: двести грамм салата из зелёных овощей и одной чайной ложки оливкового или растительного масла
Ужин: грейпфрут

Комментарии

PARTY-ПЛАТЬЯ

Look дня

новый день-
-новый образ
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх