Минус 5 кг за неделю - это реально! Самая простая диета
Основные принципы: есть продукты в разумных количествах и только согласно рекомендации по дням; завтрак нужно начинать не позже 9 утра, а ужин - до 18:00; на время диеты нужно отказаться от алкоголя и сладкого!
.jpg)
Первый день
Питаться любыми блюдами из белой рыбы. Можно побаловать себя ухой и рыбным бульоном.
Второй день
Питаться овощами в вареном или сыром виде, также можно пить овощные соки.
Третий день
Можно лакомиться только блюдами, приготовленными из куриного филе.
Четвёртый день
В этот день необходимо питаться кашами, хлебом с отрубями и семечками, также нужно выпить более двух литров воды в день.
Пятый день
Рекомендуется есть один творог, который не прошёл термическую обработку, разрешается выпить немного кефира.
Шестой день
Фруктовый праздник - в этот день нужно есть любые фрукты и баловать себя натуральными фрешами.
Читать также
