Новости

Выбор спортивной обуви – это ключ к комфорту, стилю и индивидуальности

  В трендах 2020 года – спортивный стиль в обуви, в одежде, аксессуарах. 

Подробнее >

ТОП-10 идей для Фотоподарков на Новый Год

Хотите удивить своих родных и друзей оригинальным и полезным подарком к Новому году? 

Подробнее >

PARTY-ПЛАТЬЯ
28 Февраля

Супер-диета к 8 марта: худеем на грибах!

Есть желание похудеть к восьмому марту, чтобы встретить праздник весны и женщин во всеоружии? Тогда эти три варианта грибной диеты помогут в стремлении добиться идеальной фигуры за считанные дни! 


Почему диета на грибах эффективна: когда мы едим грибы, в организме не вырабатывается холестерин и не появляются новые жировые клетки. Более того, грибочки полезны для пищеварительной системы - они выводят шлаки и токсины. К тому же в них полно белков, витаминов А, В, С и D, а так же калия, йода и железа. Калорийность ста грамм грибов составляет всего 20-40 ккал. Лучше всего употреблять грибы в вареном, тушёном и жареном виде, а лучшим выбором станут шампиньоны.

Меню №1
Необходимо заменить мясо в своём рационе на маринованные или тушёные грибы.

Меню №2 
В день нужно съедать маринованные грибы (400 грамм), нерафинированное растительное масло, зелень, овощи (400 грамм и не есть картошку), кисло-сладкие фрукты, овощные соки (пол литра), натуральный ржаной квас (200-400 миллилитров), воду и зелёный чай. Необходимо полностью отказаться от соли и алкоголя, а кушать нужно 3-4 раза на день. На ночь можно побаловать себя чашкой зелёного чая с добавлением чайной ложечки мёда.

Меню №3 (из расчёта на семь дней)
Утро: ломтик зернового хлеба, кофе и рубленые вареные грибы с нежирным творогом и зеленью.
Обед: зелёный чай с лимоном и грибной суп (без картошки).
Ужин: яблоко, стакан йогурта с низким содержанием жира, салат из овощей.

Комментарии

PARTY-ПЛАТЬЯ

Look дня

новый день-
-новый образ
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх