Испанская диета от Пенелопы Крус
Как только Пенелопа набирает несколько килограмм, знаменитость тут же садится на особую диету, основу которой составляют овощи. Такая диета хороша не только для похудения, но и для чистки организма, потому что в овощах огромное количество клетчатки, способствующей нормализации работы пищеварительной системы.
.jpg)
На заметку: Пенелопа Крус никогда и ни за что не будет мучить себя голоданием, даже лечебным. Звезда просто ограничивает себя в употреблении сладкого, солёного, перчёного и мучного, а главное - ест очень много овощей!
Примерное меню
Утро: фруктовый салат в состав которого входят яблоки, клубника, банан, виноград и киви
Обед: 200 грамм варёной куриной грудки и салат из редиса, капусты и лука с оливковым маслом
Ужин: кабачки с базиликом и чесноком из духовки
Десерт: банан и яблоко
