Кефирная диета на выходные: как эффектно сбросить 4 кг?
Кефирная диета основывается на нескольких важных правилах. Все блюда должны быть приготовлены без сахара или соли, а сам кефир не обязательно должен быть одинаковым - можно утром выпить обычный нежирный кефир, а после бифидокефир, а вечером побаловать себя фруктовым. Разрешается пить воду, но только простую. Нельзя пить чай или кофе. Дневная норма кефира: не чаще 1 стакана в 3-4 часа!
.jpg)
Меню
Первый день - 1,5 литра кефира и 5 картофелин в мундире
Второй день - 1,5 литра кефира и 100 граммов варёной курятины
Третий день - 1,5 литра кефира и 100 граммов варёной телятины
Четвёртый день - 100 граммов варёной рыбы и 1,5 литра кефира
Пятый день - овощи с фруктами (исключая виноград и бананы) и 1,5 литра кефира
Шестой день - 1,5-2 литра кефира
Седьмой день - вода в любом количестве
Читать также
