Чем вы руководствуетесь при выборе одежды?
 
24 Июня

Как эффективно похудеть после родов? Примеры звёзд!

Естественно, главный секрет всех звездных мам - это правильно подобранная сбалансированная диета и физические нагрузки! По примеру Меган Фокс, Джессики Альбы, Хайди Клум и многих других красоток, стоит отказаться от печенья, алкоголя, фаст-фуда, жирного мяса и даже некоторых фруктов! 

Например, всегда стройная и худая Николь Риччи вернулась в форму быстрее всех! Однако её диета - очень строгая и ограниченная. Красавица питалась только тушёными и свежими овощами, фруктами и рыбой, приготовленной на пару, а пила - нежирное молоко и зелёный чай. 


Вечно молодая Николь Кидман тоже знает секрет быстрого восстановления после родов. Ей похудеть помогла работа, йога, физические нагрузки сбалансированное питание! Особенно актриса делала упор на танцах!

Став мамой, актрисе Миле Йовович не повезло - она прибавила целых 30 килограммов! Звезде пришлось полностью отказаться от всего мучного, жирного, сладкого, жареного и даже тушёного, употребляя в пищу вареные и приготовленные на пару овощи и постное мясо.


Только Гвинет Пэлтроу начала худеть и заниматься собой ещё во время беременности - красотка делала гимнастику для беременных и йогу, до и после родов и поэтому смогла очень быстро восстановить своё тело. Такой режим помог ей сбросить 20 килограммов.


Свою борьбу с 20-тью килограммами лишнего веса вела и Дженнифер Лопес, которая остановила свой выбор на диете по калориям. Певица употребляла в день свежих и вареных овощей, фруктов и мяса птицы четыре раза в сутки. Её общее число калорий в день - 1200-1400 единиц. Кстати, Джей Ло пришлось полностью отказаться от соли, кондитерских изделий и мяса и по часу в день заниматься спортом!


Однако больше всех впечатляет опыт Хайди Клум, у которой четыре ребёнка! У звезды - особая диета, разработанная Дэвидом Киршем. В ней несколько этапов! На первом этапе исключаются фрукты, молочные продукты, макароны, хлеб, рис, картофель, всё жирное и сладкое, но можно есть рыбу, постное мясо, овощи и листья салата. Второй этап знаменателен тем, что в меню можно включить молочные продукты, фрукты и цельнозерновой хлеб. В третий этап, длинною в жизнь, призван поддерживать идеальный вес. Однако он слишком жёсткий - всего 1000 Ккал в сутки! Однако такая диета абсолютно не подходит кормящим мамам, у них минимальная суточная норма составляет 1800-2500 Ккал в сутки.

Комментарии

Новости партнеров
МОДА И СТИЛЬ
НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
 
 
 

 
Топ3новостей

Look дня

новый день-
-новый образ
Rambler's Top100
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх