Новости

Модная инвестиция: какую одежду покупают модницы из разных стран? Фото

Какие наряды покупают красавицы с оглядкой на будущее модных трендов?

Подробнее >

Чем вы руководствуетесь при выборе одежды?
 
17 Апреля

Что мешает Вам похудеть? 7 основных причин


1. Лёгкий ужин или его полное отсутствие
Если в диете указано, что последний приём пищи должен состояться не позже 18:00, значит, он должен быть. Причём, это не перекус, а полноценный приём пищи, не йогурт и не одинокое яблоко! Пренебрежение этим правилом не сделают красавицу стройнее - такой подход застопорит диету, потому что слишком длительные перерывы между приёмами пищи заставляют организм растягивать полученную энергию на длительное время и откладывать жирок про запас.

2. Частые перекусы
Почти все диетологи рекомендуют есть три раза в день. Если же девушка - ранняя пташка, то можно увеличить количество завтраков вдвое. Однако перекусов в течение дня нужно избегать.

3. Ягоды и фрукты
Многие полагают, что фруктов можно съесть намеренно много и не поправиться. Это не так, ведь они содержат фруктозу, которая является аналогом сахара. К тому же фрукты вызывают спустя время просто зверский голод. Можно съедать фрукты только после 12 дня и то, не все, а только киви, сливы, яблоки, цитрусы, чернослив, ананас и арбуз. Остальные фрукты нужно съедать до 12 дня. 

4. Неправильный подбор обеденного меню
Можно сочетать рис, гречку и овощи с мясом, рыбой и курицей. Однако нельзя сочетать курицу, рыбу и мясо с картошкой или макаронами, они в обеденном меню должны комбинироваться только с сыром или овощами. Картошка и мясо - это два взаимоисключающих друг друга продукта!

5. Неправильный подбор меню на ужин
Рыбу, курицу и мясо на ужин употреблять можно как самостоятельные блюда. Никаких комбинаций.

6. Отказ от сладкого на завтрак не ведёт к похудению
Если отказаться от сладкого, можно похудеть, но только в первое время. Нельзя бесконечно ограничивать себя в том, что желанно - рано или поздно мечта о тортике пересилит желание иметь идеальную фигуру. 

7. Худеть без спорта
Безусловно, можно сбросить лишние килограммы, не занимаясь физическими нагрузками, но ведь спорт держит мышцы в тонусе, подтягивает кожу и корректирует сам силуэт! К тому же он ускоряет обмен веществ и если к концу диеты не хочется красоваться с обвисшей кожей и оплывшим силуэтом, то заниматься фитнесом всё-таки нужно. 

Комментарии

Новости партнеров
МОДА И СТИЛЬ
НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
 
 
 

 
Топ3новостей

Look дня

новый день-
-новый образ
Rambler's Top100
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх