Диета Мультифрукт: как похудеть и побороть осеннюю хандру?
Весёлая и яркая диета "Мультифрукт" основывается всего на двух "столпах" - апельсине и ананасе, остальные фрукты худеющая красавица выбирает исходя из своих собственных предпочтений! однако на время диеты на рацион накладываются два табу: нельзя употреблять сахар и бананы. Диета длится 10 дней за которые можно избавиться от 4-5 килограммов лишнего веса! приятный бонус - после неё также улучшается цвет лица и тонус кожи!
.jpg)
Примерное меню:
Утро: стакан апельсинового сока
Ланч: 4 столовых ложки варёного риса и два фрукта (ломтик ананаса и киви)
Обед: салат из зелёных овощей, а ьакже отварная брокколи + 200 граммов постного мяса и 2 фрукта
Полдник: зерновой хлебец, кефир и два фрукта
Ужин: салат из киви, яблок, ананаса и апельсин + тушёные овощи без жира (кабачок или баклажан)
Последний день диеты: весь день пить только соки!
Читать также
