Новости

Как совершать SMART-покупки в интернет-магазине Конфискат?

Специалисты интернет-магазина Конфискат рассказали особенности УМНЫХ покупок обуви.

Подробнее >

MFW2020: Дженнифер Лопес на шоу Versace!

Певица попробовала себя в качестве подиумной модели! 

Подробнее >

MFW2020: модное шоу Dolce Gabbana!

Актриса стала главной гостьей показа.

Подробнее >

12 Июня

Стройная и деловая: как похудеть, работая в офисе?

Эта офисная диета принадлежит к категории низкоуглеводных. Она отличается чёткой балансировкой питания и помогает быстро похудеть всего за несколько дней! Главное – выпивать в день не менее четырёх стаканов воды.


Примерное меню
Перед завтраком: выпить большой стакан воды
Завтрак: омлет (мюсли/овсяные хлопья с чашкой молока или кефиром), 30 грамм сыра (брынзы или 50 грамм ветчины), два тоста, апельсин или яблоко, а также чай или кофе без сахара.

Обед
Вариант 1: 100-150 грамм курятины или рыбы, салат из овощей с растительным маслом, кефир или натуральный йогурт, кусочек чёрного хлеба и любой фрукт.
Вариант 2: сэндвич (хлеб, салат, 80 грамм курицы или ветчины, сладкий перец и две чайные ложки майонеза), яблоко и 5-6 орехов.

Полдник: зелёный чай или сок с мякотью.
Ужин: овощной салат с лимонным соком и без соли (можно заменить овощным вегетарианским супом), два яйца (или 100 грамм курицы), кусочек хлеба с отрубями, стакан кефира или молока.

Комментарии

Новости партнеров
НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
 
 
 

 

Look дня

новый день-
-новый образ
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх