Свекольная диета: минус 7 килограммов за 7 дней!
Свекольная диета низкоуглеводная и именно поэтому она способна за неделю избавить от семи килограмм избыточного веса. Однако она строгая и поэтому усидеть на ней довольно сложно. Свекла является источником витаминов, каротиноидов, минералов, а также калия, железа и кальция. В ней также много пектинов, которые чистят кишечник от солей.
.jpg)
Идеальное сочетание для свеклы представляет собой обычная морковка. Смесь из свеклы и моркови рекомендуется заправлять оливковым маслом - тогда она будет намного полезнее и вес будет исчезать буквально на глазах! Кстати, тем, кто не слишком любит монодиеты, можно попробовать добавить в рацион зерновые хлопья, овощи, рис и диетическое мясо.
Примерное меню на один день
Утро: салат из мелко-тертой моркови и свеклы, а также травяной чай
Ланч: травяной чай на шиповнике
Обед: салат из вареной тёртой свеклы с маслом
Полдник: стакан сока свеклы, который перед употреблением нужно настоять минимум два часа, таким образом, выветрятся вредные вещества!
Ужин: смесь морковного и свекольного соков и салат из моркови и свеклы.
Читать также
