Как быстро похудеть после майских праздников?
Эта диета прекрасно сбалансирована, поэтому чувство голода не будет надоедать. К тому же всего за неделю можно сбросить лишние килограммы, которые появились на теле после продолжительного празднования! Система питания рассчитана на овощной рацион.
.jpg)
Понедельник
Утро: каша из пшена с изюмом и тыквой, а также гренки с чаем
Обед: овощной суп из морковки, репы и лука, а также компот из яблок и чернослива
Ужин: чай с лимоном и гречка с мёдом
Вторник
Утро: геркулесовая каша с изюмом и курагой, жасминовый чай и фруктовый салат
Обед: салат из брюквы, сельдерея и яблока, рагу из овощей, грибной суп и компот
Ужин: рисовые голубцы, чай и салат из яблока, тыквы и свеклы
Среда
Утро: салат из овощей, рисовая каша с черносливом и чай
Обед: салат из яблок, свеклы и чернослива, суп-пюре из цветной капусты, тыква и чай
Ужин: салат из репы и морковки, гречка и чай
Четверг
Утро: мюсли с йогуртом или соком, фрукты и чай
Обед: салат из репы и морковки, пшенный суп с помидорами, репа и чай
Ужин: печёные яблоки и чай
Пятница
Утро: салат из тыквы, яблок и мёда, пшенная каша с тыквой
Обед: салат из свеклы, тыквы, яблока и морковки, суп из овощей, кабачки и компот
Ужин: салат из помидоров, чеснока и свеклы, рисовые голубцы и чай
Суббота
Утро: геркулесовая каша, свекольная икра и зелёный чай
Обед: салат из морковки и зелени, борщ, печёные яблоки, тушёные овощи и морс
Ужин: тушёная цветная капуста, морская капуста и чай
Воскресенье
Утро: гурьевская рисовая каша, чай и салат из фруктов
Обед: салат из петрушки, чеснока, свеклы и морковки, борщ, компот, котлеты из цветной капусты и гречки
Ужин: рис с овощами и соевым соусом, чай
