Новости

Как я могу быть красивой везде и всегда? Обзор клиники эстетической медицины Vidnova

Наша молодость и красота – это радость, уверенность в себе и своих силах, это то самое настроение, с которым тебе хочется не расставаться никогда.

Подробнее >

Где и как покупать ткани и фурнитуру? Обзор магазина Махаон

На сайте магазина Махаон представлен действительно актуальный ассортимент качественных тканей и фурнитуры из Германии, Италии, Франции и Швейцарии

Подробнее >

Какую профессиональную косметику, пищевые добавки и бальзамы выбрать? Обзор ГРИН ФАРМ КОСМЕТИК

Проблема ухода за своей кожей, сохранение ее молодости, свежести и красоты возникает у каждой женщины, и ее решение напрямую зависит от выбора правильной косметики!

Подробнее >

PARTY-ПЛАТЬЯ
12 Апреля

Самая эффективная диета в мире от Кима Протасова!

В основе рациона на пять недель - молочные продукты и овощи. Разрешено есть определённые продукты на каждом этапе диеты. 


Первые две недели
Можно есть: 
1. Капусту, морковку, огурцы, помидоры, свеклу, спаржу и другие некрахмалистые овощи в сыром виде.
2. Все сорта сыра с жирностью до 5% и брынзу с творогом.
3. Йогурты с жирностью не более 5%, без фруктовых наполнителей и сахара.
4. Одно вареное яйцо в сутки.
5. Чай и кофе без сахара.
6. До двух литров воды в день.
7. Одно-три яблока (зелёных) в сутки. 

Третья, четвёртая и пятая недели
Из предыдущего списка нужно убрать яйцо, но зато прибавить мясо, рыбу и птицу по триста грамм в день! Употребление йогуртов и сыров тоже уменьшить. 

Особое внимание нужно уделить выходу из диеты: сначала нужно вводить в рацион растительное или оливковое масло и орехи. Нужно следить за тем, чтобы съедать в день не более 40 грамм жиров. Постепенно заменять часть разрешённых овощей апельсинами, смородиной, киви и грушей, а также ягодами. Начать завтракать кашами. Сладкое и алкоголь пока употреблять не рекомендуется.

Комментарии

PARTY-ПЛАТЬЯ

Look дня

новый день-
-новый образ
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх