Новости

Избавляемся от нежелательных волос с помощью лазерной эпиляции

 Лазерная эпиляция не только позволяет надолго забыть о нежелательном волосяном покрове, но и улучшает внешний вид кожи.

Подробнее >

Какой должна быть декоративная косметика в 2020? На примере ТМ PAESE

В этой статье мы расскажем о косметике PAESE, которая, как мы считаем, должна быть в вашем хит-листе обязательных покупок. 

Подробнее >

Правильный подход к диагностике и укреплению здоровья - клиника семейной медицины

Все человечество сегодня находится в заложниках у CORONAVIRUS – самого неизведанного вируса, который уже ворвался в жизнь украинцев. 

Подробнее >

21 Февраля

Семь главных промахов худеющей


1. Сидя на диете, нужно чётко придерживаться списка продуктов, которые можно есть. Необходимо ясно представлять своё меню и порции еды и не баловаться "на стороне" шоколадкой!

2. Отсутствие единой системы принятия пищи и понимания, из каких продуктов состоят разрешённые блюда. Тут нужно подумать, как следовать диете в отпуске или на рабочем месте.

3. Большое обилие низкокалорийной пищи сбивает с толку весь организм. От переизбытка съеденного на один приём желудок растягивается и ему нужны будут всё большие порции еды, ведь чувство насыщения связано с ощущением полного желудка.

4. Диета должна отличаться сбалансированным рационом с оптимальным количеством питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

5. Диета - это не метод экономить деньги и время, скорее - это разорение, так как нужно найти необходимые продукты и купить их.

6. Слишком резкое начало и окончание диеты. К любой диете необходимо подготовиться и провести хотя бы один разгрузочный день. Нельзя сразу ограничивать себя в потреблении углеводов и жиров. Из каждой диеты должен быть и плавный выход, иначе невозможно будет уйти от проблем со здоровьем и вновь вернувшимся лишним весом.

7. Нерегулярные приёмы пищи не помогут круто похудеть. Наоборот - нужно придерживаться чёткого распорядка - это позволит организму адаптироваться и не создаст впечатления, что его лишили нормального питания раз и навсегда.

Комментарии

Look дня

новый день-
-новый образ
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх