Лечебная диета на помидорах
Существует два варианта помидорной диеты. Первый из них - простой, ну а второй подойдёт целеустремлённым красавицам, которые хотят похудеть во что бы то ни стало!
.jpg)
Первый вариант
Утро: два кусочка ржаного хлеба, тонко намазанного нежирным творогом, фрукты и стакан томатного сока
Обед: сто грамм вареного риса, яблоко, сто грамм вареной рыбы, овощи и стакан сока томата
Ужин: овощи, 50 грамм вареного риса, котлета из говяжьего фарша и стакан томатного сока
Второй вариант
Завтрак в семь утра: помидор и два белка яиц
Второй завтрак в десять утра: помидор и два маленьких кусочка сыра
Обед (13:00): кусочек варёной куриной грудинки, ряженка, кефир или оливковое масло и салат из двух помидоров
Ужин (16:00): помидор и два маленьких кусочка сыра
Второй ужин (19:00): салат из кинзы, укроп, помидоров, перца, соли и двух столовых ложен нежирного творога.
Читать также
