Новости

Выбор спортивной обуви – это ключ к комфорту, стилю и индивидуальности

  В трендах 2020 года – спортивный стиль в обуви, в одежде, аксессуарах. 

Подробнее >

ТОП-10 идей для Фотоподарков на Новый Год

Хотите удивить своих родных и друзей оригинальным и полезным подарком к Новому году? 

Подробнее >

PARTY-ПЛАТЬЯ
24 Января

Эффективная диета специально для зимы


Первый шаг
Начать отмечать всё съеденное в тетради - не лениться и записывать абсолютно всё, даже соки и маленькую конфетку на ночь. Нужно определить, сколько калорий необходимо съедать в день и придерживаться этой цифры.

Второй шаг
Тщательно спланировать все приёмы пищи и не позволять себе лакомиться фаст-фудом. 

Третий шаг
Чтобы избежать соблазна наестся вкусностей у подруги или на Дне рождении любимого шефа, ешь перед походом в гости или на вечеринку. Если же перекусить дома не хватает времени, тогда придётся питаться только овощными салатиками и лёгкими закусками.

Четвёртый шаг
Кофе и алкогольные коктейли лучше заменить лёгким пуншем или глинтвейном. Благо, зимой эти горячие напитки очень популярны.

Пятый шаг
Нужно больше двигаться. Даже пешие прогулки прекрасно способствуют похудению - можно заняться генеральной уборкой, гулять по городу или устроить с любимой подружкой поход по магазинам.

Комментарии

PARTY-ПЛАТЬЯ

Look дня

новый день-
-новый образ
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх