Лучшая диета для похудения от Аллы Пугачёвой
Данная диета называется "травяной" и используется для быстрой сгонки лишнего веса. Плюс этой системы приёма пищи в том, что здесь нет специальных техник и продукты легко достать. "Сидеть" на диете легко - нужно только выдержать 3-4 дня, но зато потерять можно до 8 килограмм избыточного веса.
.jpg)
Основа "зелёной" диеты коктейль из кефира. Чтобы его приготовить, понадобится 1,5 литра кефира пониженной жирности, зелень по вкусу и огурец, протёртый на тёрке. Все ингредиенты смешать и пить при появлении чувства голода. Хранить этот напиток нельзя, лучше каждый раз готовить свежую порцию низкокалорийной смеси.
Так же Алла Пугачёва пользуется ещё одной "огуречной" диетой.
В основе - салат из огурца, который делают из килограмма огурцов и 30 грамм майонеза или нежирной сметаны. Можно добавить зелень по вкусу. Получившуюся смесь разделить на три порции и ни в коем случае не солить! Принимать их три раза в день и строго по часам: первую порцию съесть между 12 и 14 часами дня, вторую в 16-17 часов, ну а последний раз полакомиться салатом можно в 19-20 часов вечера. К каждому приёму пищи добавить кусочек чёрного хлеба. Ну а на ночь можно позволить себе яблоко или два апельсина. На завтрак же можно выпить кофе или чай с сахаром.
Такая лёгкая диета поможет почистить организм от токсинов и сбросить за семь дней до 6 килограмм.
Читать также
