Эффективная диета: как за 10 дней похудеть на 6 кг?
Чтобы диета была на самом деле эффективной, важно правильно рассчитывать порции и полностью отказаться от алкоголя, сладостей и кофе. Важно продержаться 10 дней на продуктах, указанных в меню, тогда результат в минус шесть килограммов не заставит долго ждать!
.jpg)
Первый день: порция гречки без соли, литр молока и зелёный чай
Второй день: 500 граммов творога, три запечённых яблока
Третий день: 1,5 литра томатного сока и порция варёного риса
Четвёртый день: 400 граммов варёной рыбы и зелёные овощи
Пятый день: варёная гречка без соли, литр молока и зелёный чай
Шестой день: 300 граммов варёной говядины и зелень
Седьмой день: 7 стаканов чая с мёдом
Восьмой день: 1,5 литра кефира в сутки
Девятый день: 1,5 литра воды без газа с лимоновым соком в сутки
Десятый день: 2 килограмма арбуза и порция геркулесовой каши
Читать также
