Летняя диета: как прийти в форму всего за 2 недели!
Данная диета рассчитана на 14 дней, после которых можно смело красоваться на пляже в любимом купальнике. Итак, во время диеты необходимо пить только минералку и зелёный чай, полностью отказавшись от сладостей, сдобы и газированных напитков.
.png)
День первый: 203 яйца + фрукты и овощи в любом количестве
День второй: полкило творога с нежирной сметаной и литр кефира
День третий: литр кефира, литр сока + фрукты и овощи в любом количестве
День четвёртый: литр кефира и 0,5 кг. куриной грудинки
День пятый: фрукты и овощи в любом количестве
День шестой: полкило творога с нежирной сметаной и литр кефира
День седьмой: фрукты и овощи в любом количестве
День восьмой: яйцо, салат из овощей и 300 граммов курицы
День девятый: фрукты, 150 гр. говядины, салат из помидоров и огурцов
День десятый: 150 граммов варёной рыбы, 2 ломтика ржаного хлеба, салат из овощей и 0,5 литра кефира.
День одиннадцатый: 2 яйца, 150 гр. говядины, 4 ломтика ржаного хлеба, салат из овощей + 0,5 кефира
День двенадцатый: литр кефира, фрукты и овощи в неограниченном количестве
День тринадцатый: 300 гр. курицы, салат из овощей, 2 яйца
Последний день: 4 картофелины в мундире, фрукты, литр кефира.
Читать также
