Желанное тело за 2 недели: как добиться результата?
Данная диета обязывает отказаться от соли и газированной воды, а также даже не смотреть в сторону любимых конфет и шоколада. Табу накладывается на мучное, сладкое, алкоголь, слишком острую пищу и жареное. Во время похудения разрешается пить зелёный чай и минералку без газа.
.jpg)
14-дневное меню
День первый: 2-3 яйца, сырые овощи и фрукты в любом количестве
День второй: 500 граммов творога со сметаной и литр кефира
День третий: сырые овощи и фрукты в любом количестве, литр кефира и литр сока
День четвёртый: 500 граммов куриной грудинки и литр кефира
День пятый: сырые овощи и фрукты в любом количестве
День шестой: 500 граммов творога со сметаной и литр кефира
День седьмой: сырые овощи и фрукты в любом количестве
День восьмой: 300 граммов курятины, варёное яйцо, салат из овощей (любое количество)
День девятый: фрукты в любом количестве, 150 граммов говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом (любое количество)
День десятый: 150 граммов варёной рыбы, два ломтика ржаного хлеба, пол литра кефира и салат из помидоров и огурцов с растительным маслом (любое количество)
День одиннадцатый: два яйца, 150 граммов говядины, 4 ломтика ржаного хлеба, салат из овощей и пол-литра кефира
День двенадцатый: литр кефира, сырые овощи и фрукты в любом количестве
День тринадцатый: 300 граммов курятины, два варёных яйца, салат из овощей (любое количество)
День четырнадцатый: 4 картофелины в мундире, фрукты в любом количестве и литр кефира.
Читать также
