Чем вы руководствуетесь при выборе одежды?
 
16 Мая

Успеть похудеть к лету: кефирные экспресс-диеты

На основе кефира  создано множество диет, однако самая действенная и популярная из них - это кефирная монодиета за день которой нужно выпить от одного до полтора литра свежего кефира за пять-шесть приёмов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - три дня. Это очень строгая диета и придерживаться её рекомендуют не больше одного раза в три месяца. 


Есть ещё одна эффективная кефирная диета - на фруктах. Сидя на ней нужно в сутки выпивать до полутора литров кефира и съедать не менее килограмма сладких фруктов, кроме винограда и банана. Такой диеты можно придерживаться пять-шесть дней. 

Несомненный плюс такой диеты - это возможность быстро похудеть на 6-10 килограмм! Однако такое резкое похудение вредит здоровью. Также минусом кефирной диеты является ухудшение эмоционального состояния человека.

Меню:

Первый день – пять вареных картошек и 1,5 литра кефира;
Второй день – сто грамм вареной курятины и те же 1,5 литра кефира; 
Третий день – сто грамм отварного мяса + 1,5 литра кефира; 
Четвёртый день – сто грамм вареной рыбы и кефир;
Пятый день – фрукты и овощи и 1,5 литра кефира; 
Шестой день – только кефир; 
Седьмой день – минеральная вода.

Не рекомендуется употреблять сахар и соль. Повторять такую диету можно раз в месяц. После завершения диеты нужно ограничить себя в сладком, остром, жирном и мучном.

Комментарии

Новости партнеров
МОДА И СТИЛЬ
ГОРОСКОП СЕГОДНЯ
НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
 
 
 

 
Топ3новостей

Look дня

новый день-
-новый образ
Rambler's Top100
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх