Чем вы руководствуетесь при выборе одежды?
 
9 Августа

Самая безвредная диета в мире: как эффективно похудеть за 14 дней?

У этой диеты есть свои правила и они - очень просты: нужно пить не менее 1,5 литра простой воды в день, не есть за 4 часа до сна. Вторая неделя диеты целиком и полностью повторяет первую. Напитки, типа кофе и чая, употреблять без сахара, а пищу не солить. 


День первый
Утро: за 20 минут до завтрака выпить стакан тёплой воды с соком половины лимона и чайной ложкой мёда
Завтрак: зелёный чай или кофе, пол ломтика хлеба, кусочек сыра и варёное яйцо
Обед: 150 граммов варёного куриного филе, помидор, огурец, петрушка и укроп
Ланч: яблоко и грейпфрут
Ужин: салат из помидора и огурца, плюс зелёный лук, листья салата, петрушка и укроп


День второй
Утро: за 20 минут до завтрака выпить стакан тёплой воды с соком половины лимона и чайной ложкой мёда
Завтрак: лист салата, ломтик хлеба с маслом и зелёный чай или кофе
Обед: 150 граммов любой рыбы, листьев салата, два помидора 
Ланч: стакан земляники или клубники или 4 кураги плюс грейпфрут
Ужин: зелёное яблоко, печёная картошка и два стакана кефира

День третий
Утро: за 20 минут до завтрака выпить стакан тёплой воды с соком половины лимона и чайной ложкой мёда
Завтрак: зелёный чай или кофе, ломтик хлеба с сыром
Обед: 150 граммов варёной говядины и листья салата
Ланч: грейпфрут и зелёное яблоко
Ужин: два стакана кефира с низким процентом жирности

День четвёртый
Утро: за 20 минут до завтрака выпить стакан тёплой воды с соком половины лимона и чайной ложкой мёда
Завтрак: лист салата, ломтик хлеба с маслом и зелёный чай или кофе
Обед: 150 граммов варёного куриного филе, помидор, огурец, петрушка и укроп
Ланч: стакан сока или фреша любого фрукта плюс грейпфрут
Ужин: салат из помидоров, петрушки, зеленого лука и чайной ложки оливкового масла

День пятый
Утро: за 20 минут до завтрака выпить стакан тёплой воды с соком половины лимона и чайной ложкой мёда
Завтрак: зелёный чай или кофе, ломтик хлеба с сыром
Обед: салат с ананасом, 150 граммов куриного филе, две столовых ложки йогурта
Ланч: грейпфрут и зелёное яблоко
Ужин: стакан кефира и печёная картофелина

День шестой
Утро: за 20 минут до завтрака выпить стакан тёплой воды с соком половины лимона и чайной ложкой мёда
Завтрак: зелёный чай или кофе, печенье из отрубей
Обед: суп из овощей
Ланч: грейпфрут и зелёное яблоко
Ужин: два стакана кефира и печёная картофелина

День седьмой
Утро: за 20 минут до завтрака выпить стакан тёплой воды с соком половины лимона и чайной ложкой мёда
Завтрак: зелёный чай или кофе
Обед: 150 граммов варёного филе курицы, два помидора, а также петрушка и зелёный лук
Ланч: стакан томатного сока и грейпфрут
Ужин: два стакана кефира с низким процентом жирности


Комментарии

Новости партнеров
МОДА И СТИЛЬ
ГОРОСКОП СЕГОДНЯ
НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
 
 
 

 
Топ3новостей

Look дня

новый день-
-новый образ
Rambler's Top100
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх