Чем вы руководствуетесь при выборе одежды?
 
17 Июля

Самая эффективная экспресс-диета: минуc 3 кг за 3 дня!

Хоть эту диету считают самой быстрой, эффективной и простой, но важно чётко запомнить, что, садясь на неё, баланс потребляемых в день калорий не должен превышать 900 единиц! Также важно выпивать в день не менее восьми стаканов воды! И если овощи и фрукты можно заменить подобными им, то их калорийность должна остаться прежней. Это строгое правило, от которого зависит результат. Несомненный плюс - эту диету можно повторять столько раз, сколько захочется! Однако - между циклами необходимо делать перерыв в день-два.


Меню
День первый
Завтрак: ломтик хлеба, две столовых ложки варенья или арахисовой пасты, а также чай или кофе без сахара 
Второй завтрак: половина грейпфрута
Ланч: половина банки тунца в масле, ломтик хлеба и пару-тройку редисок 
Обед: 100 граммов куриного филе без кожи, жареного без масла, но с чайной ложкой соевого соуса, стакан вареной фасоли, стакан вареной свеклы и хлебец 
Ужин: яблоко

День второй
Завтрак: яйцо, ломтик хлеба и чай или кофе без сахара 
Второй завтрак: банан
Ланч: стакан зернистого творога, укроп, пять крекеров и четыре редиски
Обед: стакан вареной брокколи, пол стакана морковки, хлебец и две сосиски
Ужин: два чернослива и чай 

День третий
Завтрак: пять крекеров, ломтик хлеба и чай или кофе без сахара 
Второй завтрак: яблоко
Ланч: огурец, четыре редиски и яйцо
Обед: пол стакана тунца или сто граммов курицы из обеда первого дня, стакан вареной свеклы, стакан вареной морковки и хлебец
Ужин: чернослив и чай


Комментарии

Новости партнеров
МОДА И СТИЛЬ
ГОРОСКОП СЕГОДНЯ
НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
 
 
 
 

Look дня

новый день-
-новый образ
Rambler's Top100
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх