Новости

15 модных образов для холодной весны: самые шикарные идеи! Фото

Подробно разбираем, почему эти lookи заслужили одобрение многих модниц.

Подробнее >

7 модных аутсайдеров и 7 модных фаворитов сезона. Фото

Тренды, которые уходят в прошлое и их замена.

Подробнее >

Чем вы руководствуетесь при выборе одежды?
 
26 Июня

Экспресс-диета: как похудеть к морю за 14 дней?

Семь золотых и крайне эффективных правил находятся в основе этого рациона питания. Только следуя им, можно в два счёта, всего за две недели, сбросить лишние килограммы и уже с обновлённой фигурой отправиться на моря!


Правило №1
Более 80% женщин страдает от вздутия живота, которое после приводит к увеличению массы тела. Именно клетчатка противостоит этому нарушению пищеварения, а содержится она в цитрусовых, бобовых и яблоках. 

Правило №2
Недостаток витамина С снижает скорость сжигания жиров во время физических упражнений на 20%. Достаточно одного апельсина в день, чтобы восстановить баланс витамина.

Правило №3 
Пробиотики, содержащиеся в кефире и йогуртах - важная часть ускоренного похудения. Поэтому не нужно пренебрегать специальными йогуртами и кефиром с бифидобактериями.

Правило №4
Во время любой диеты нельзя пить алкоголь, потому что он не только провоцирует аппетит, но и сам по себе очень калориен.

Правило №5
Шпинат, который обожал знаменитый моряк Папай, очень низкокалориен, богат антиоксидантами и помогает бороться со стрессом. Лучше всего есть шпинат вместо гарнира с нежирным мясом курицы или рыбы.

Правило №6
Две чашки чая или натурального кофе в первой половине дня помогут активнее сжигать калории и улучшат пищеварение!

Правило №7
Однако никакая диета не будет эффективной, если не высчитывать суточную норму калорий. Здесь схема очень проста - достаточно рассчитать свою норму и отнять от неё 200-400 единиц, чтобы начать худеть.


Комментарии

Новости партнеров
МОДА И СТИЛЬ
ГОРОСКОП СЕГОДНЯ
НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
 
 
 

 

Look дня

новый день-
-новый образ
Rambler's Top100
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх