Новости

Избавляемся от нежелательных волос с помощью лазерной эпиляции

 Лазерная эпиляция не только позволяет надолго забыть о нежелательном волосяном покрове, но и улучшает внешний вид кожи.

Подробнее >

Какой должна быть декоративная косметика в 2020? На примере ТМ PAESE

В этой статье мы расскажем о косметике PAESE, которая, как мы считаем, должна быть в вашем хит-листе обязательных покупок. 

Подробнее >

Правильный подход к диагностике и укреплению здоровья - клиника семейной медицины

Все человечество сегодня находится в заложниках у CORONAVIRUS – самого неизведанного вируса, который уже ворвался в жизнь украинцев. 

Подробнее >

26 Июня

Экспресс-диета: как похудеть к морю за 14 дней?

Семь золотых и крайне эффективных правил находятся в основе этого рациона питания. Только следуя им, можно в два счёта, всего за две недели, сбросить лишние килограммы и уже с обновлённой фигурой отправиться на моря!


Правило №1
Более 80% женщин страдает от вздутия живота, которое после приводит к увеличению массы тела. Именно клетчатка противостоит этому нарушению пищеварения, а содержится она в цитрусовых, бобовых и яблоках. 

Правило №2
Недостаток витамина С снижает скорость сжигания жиров во время физических упражнений на 20%. Достаточно одного апельсина в день, чтобы восстановить баланс витамина.

Правило №3 
Пробиотики, содержащиеся в кефире и йогуртах - важная часть ускоренного похудения. Поэтому не нужно пренебрегать специальными йогуртами и кефиром с бифидобактериями.

Правило №4
Во время любой диеты нельзя пить алкоголь, потому что он не только провоцирует аппетит, но и сам по себе очень калориен.

Правило №5
Шпинат, который обожал знаменитый моряк Папай, очень низкокалориен, богат антиоксидантами и помогает бороться со стрессом. Лучше всего есть шпинат вместо гарнира с нежирным мясом курицы или рыбы.

Правило №6
Две чашки чая или натурального кофе в первой половине дня помогут активнее сжигать калории и улучшат пищеварение!

Правило №7
Однако никакая диета не будет эффективной, если не высчитывать суточную норму калорий. Здесь схема очень проста - достаточно рассчитать свою норму и отнять от неё 200-400 единиц, чтобы начать худеть.


Комментарии

Look дня

новый день-
-новый образ
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх