Диета китайских принцесс: как похудеть на воде и супах?
Эта диета особенна тем, что больше не придётся жевать, все твёрдые продукты и блюда исключаются из рациона! Им на смену приходят различные напитки, смузи, супы, настойки, соки, обогащённые витаминами воды и прочие жидкие блюда. Эта диета довольно продолжительная и занимает ровно 30 дней. Однако за это время в организме происходит глобальная чистка!
.jpg)
В первые десять дней организм избавляется от токсинов и шлаков - чистится желудок, ЖКТ, желчный и мочевой пузыри. Вторые десять дней отчищаются печень, почки и селезёнка. Последняя декада - чистка на клеточном уровне. Если первые два этапа довольно тяжелы и могут сопровождаться лёгким стрессовым состоянием, то третий этап подарит невообразимое чувство самодостаточности и бодрости!
Практиковать эту диету можно не чаще одного раза в год и параллельно с ней лучше принимать витаминные комплексы. Воду необходимо пить не менее 1,5 литра в день + бульоны, молочные продукты и соки.
Примерное меню
Утро: питьевой йогурт с низкой жирностью и стакан какао
Ланч: стакан кефира с низким процентом жирности
Обед: суп-пюре из овощей и репы
Перекус: компот из сухофруктов или клюквенный морс
Ужин: стакан кефира с низким процентом жирности
Читать также
