Меню строится на натуральной еде и включает в себя такие продукты: апельсин, яйца, кефир, йогурт. Иногда апельсин можно заменять грейпфрутом. Однако лучше всего избавляет от лишнего веса сицилийский апельсин. Такую диету нужно проводить осенью или весной, когда в организме падает уровень витаминов. Важно помнить, что раз в неделю вводятся новые продукты - со второй недели нужно начинать есть гречку без масла и соли, а с третьей - овощи, приготовленные на пару или тушёные.

Первая половина дня: апельсин, варёное яйцо, два стакана йогурта или кефира и два сухарика.

Вторая половина дня: несколько помидоров, два вареных яйца, листья салата, три-четыре сухарика и апельсин или грейпфрут.

Максимальное число потребляемых калорий - 1800!