Новости

10 летних платьев, которые придутся в пору в новом сезоне. Фото

Летние платья легко интегрировать в осенне-зимний гардероб. 

Подробнее >

Обувь - хит нового сезона, которая должна быть у каждой! Фото

Осень – время обновления природы и зачастую, что самое приятное, гардероба.

Подробнее >

Ремень в виде цепочки - must have покупка года! Фото

Ремень в виде цепочки переживает свою вторую молодость. 

Подробнее >

Чем вы руководствуетесь при выборе одежды?
 
30 Мая

Как быстро похудеть без вреда для здоровья?

Японская диета - настоящее спасение для тех, кто мечтает о стройной фигуре надолго! Диетологи восходящего солнца обещают всем, что сможет выдержать 13 дней этой диеты, не только похудение, но перестройку обмена веществ и эффект, который будет длиться минимум 2-3 года!

Популярность японской диеты заключается в том, что она не только нормализует метаболизм, но и избавляет от 7-8 килограмм всего за 13 дней! Повторять эту диету рекомендуется не чаще раза в два года. Эта система питания требует строгого соблюдения рациона и относится к категории белковых диет, которые ограничивают употребление углеводов. Эта диета бессолевая и считается одной из самых эффективных в мире. 


Меню

День первый
Утро: кофе
Обед: два вареных яйца, салат из тушёной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока
Ужин: 250 грамм вареной или жареной рыбы

Второй день
Утро: кофе и сухарик
Обед: порция рыбы, салат из капусты с овощами (огурцы или помидоры, редис) и растительным маслом
Ужин: стакан кефира и 200 грамм отварной говядины
 
Третий день
Утро: кофе и сухарик
Обед: небольшой жареный кабачок с растительным маслом и яблоки
Ужин: два вареных яйца, 200 грамм отварной говядины и салат из свежей капусты с растительным маслом

Четвёртый день 
Утро: кофе
Обед: вареное яйцо, три больших вареных или сырых морковки, 15 грамм твёрдого сыра
Ужин: яблоки

Пятый день
Утро: тёртая сырая морковка с соком лимона
Обед: порция вареной рыбы и стакан томатного сока
Ужин: фрукты, кроме банана, винограда, арбуза или дыни

Шестой день
Утро: кофе
Обед: половина вареной курицы без кожи и салат из свежей капусты и морковки
Ужин: два вареных яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом

Седьмой день
Утро: зелёный чай
Обед: двести грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты
Ужин: повторить любой ужин с 1 по 6 день, кроме третьего

Восьмой день 
Утро: кофе
Обед: половина вареной курицы, салат из морковки и свежей капусты
Ужин: два вареных яйца, салат из морковки с растительным маслом

Девятый день - меню, как в Пятом
Десятый день - меню, как в Четвёртом
Одиннадцатый день - меню, как в Третьем
Двенадцатый день - меню, как во Втором
Тринадцатый день - меню, как в Первом.

Важно: не питаться солью, сахаром, не пить алкоголь! Нужно выпивать ежедневно не менее 1,5-2 литров питьевой или минеральной воды. Разрешается пить чай без сахара. К любым блюдам также разрешается добавлять немного зелени и чеснока. Кофе лучше пить натуральный, а не растворимый.

Комментарии

Новости партнеров
МОДА И СТИЛЬ
НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
 
 
 

 
Топ3новостей

Look дня

новый день-
-новый образ
Rambler's Top100
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх