Диета Золушки: 12 дней и минус 8 кг!
Эта диета основывается на разнообразии, ведь каждый новый день будет нести в себе определённый набор продуктов. Таким образом, решается проблема нехватки витаминов и потери жизненных сил притом, что лишние килограммы будут постепенно уходить! Важно помнить, что травяной или зелёный чай можно пить в неограниченных количествах в любой день диеты Золушки. Однако ровно в 18:00 приём пищи должен быть окончен!
.jpg)
Первый день: кефирный
За день нужно выпить литр кефира с процентом жирности 2,5 и столовой ложкой подсолнечного масла.
Второй день: фруктовый
Шесть апельсинов или грейпфрутов, столовая ложка подсолнечного масла.
Третий день: творожный
Нежирный творог (250-300 грамм), столовая ложка подсолнечного масла.
Четвёртый день: овощной
Одна банка кабачковой икры
Пятый день: шоколадный
Сто грамм шоколада
Шестой день: яблочный
Полтора килограмма яблок без кожуры и столовая ложка подсолнечного масла.
Седьмой день: сырный
Триста грамм твёрдого сыра или жирного творога
Восьмой день: овощной
Овощной салат, литр томатного сока без соли или килограмм помидор и столовая ложка подсолнечного масла.
Девятый день: мясной
Четыреста грамм вареной говядины или курицы, можно заменить творогом с 5% жирностью и столовая ложка подсолнечного масла.
Десятый день: овощной
Салат с огурцами, капустой, петрушкой, сельдереем, укропом и столовая ложка подсолнечного масла.
Одиннадцатый день: творожный
250-300 грамм нежирного творога и столовая ложка подсолнечного масла.
Двенадцатый день: фруктовый
Килограмм свежих слив или полкило чернослива, а также столовая ложка подсолнечного масла.
Читать также
