Овощная диета: избавляемся от 5 килограмм лишнего веса за 7 дней
Как было сказано, основа овощной диеты - это капуста. В этом заключается её плюс - так как количество овощей не ограничено, то и чувство голода не будет беспокоить худеющего. Главное - перебороть тягу к мясным блюдам.
.jpg)
Среди минусов овощной диеты наблюдается сама её сложность - это диетическая диета, которая способна привести к ухудшению настроения и к сонливости.
Меню
Первый день - суп из капусты, кофе, фрукты сырые, 200 мл йогурта или молока с низким содержанием жира.
Второй день - суп из капусты, тушёные и свежие овощи, печёная картошка, а также кофе, чай без сахара и минералка.
Третий день - капустный суп, фрукты и овощи в неограниченном количестве. Можно 200 мл молока или йогурта, а также чай, кофе без сахара.
Четвёртый день - капустный суп, три-четыре банана и восемь стаканов молока, чай кофе или минеральная вода.
Пятый день - капустный суп, филе курицы и вареная речная рыба в неограниченных количествах. Шесть помидоров, 200 мл. йогурта или молока, чай или кофе без сахара, а также вода.
Шестой день - капустный суп, вареную речную рыбу и филе курицы можно есть в неограниченных количествах. Помидоры и другие овощи можно есть в неограниченном количестве. Выпивать можно всего 200 мл молока или йогурта. Чай или кофе пить только без сахара и вода без газа.
Седьмой день - то же самое, что и в шестой день.
Читать также
